wyzwanie, które sobie stawiam, na najbliższe 30dni.
5 serii dziennie każdego z ćwiczeń + obciążenie w postaci taśm.
wydaje się niewiele, ale będę mogła skupić się na dokładności wykonywania ćwiczeń i powoli zwiększać ilość powtórzeń do wymarzonego efektu.
________________
![BE4B47C6-A1F9-41DD-883B-F60A8F793B64.jpeg]()
![86F8838E-FD80-4F69-B3F4-4456E168A470.png]()
![54A900BB-0BDA-464A-A5F6-FF5988067480.jpeg]()
5 serii dziennie każdego z ćwiczeń + obciążenie w postaci taśm.
wydaje się niewiele, ale będę mogła skupić się na dokładności wykonywania ćwiczeń i powoli zwiększać ilość powtórzeń do wymarzonego efektu.
________________
